・ごはん・みそ汁・サバの照り焼き ・磯和え・ひじきふりかけ    

              ごはん そうめん汁 高野豆腐と野菜の煮物 香り和え じゃこ菜飯 […]

・ごはん ・切り干し大根とツナの煮物 ・オクラのなめたけ和え ・みそ汁 ・じゃこ菜飯ふりかけ