・ごはん ・鯖の塩焼き ・青菜のお浸し ・みそ汁 ・ひじきふりかけ

・ごはん　・みそ汁 ・白身魚のフライタルタルかけ ・ブロッコリーのおかか和え

              ・ごはん・すまし汁・鶏の西京焼き・ひじきのふりかけ・胡瓜とちく […]