ごはん みそ汁 高野豆腐と野菜の煮物 オクラのおかか和え じゃこふりかけ

・ごはん　・みそ汁 ・白身魚のパン粉焼き ブロッコリーのおかか和え

                ・ごはん ・筑前煮 ・みそ和え ・みそ汁