ごはん そうめん汁 高野豆腐と野菜の煮物 オクラのおかか和え じゃこゆかりふりかけ

              ・ごはん ・けんちん汁 ・鯖の塩焼き ・磯和え

・ごはん　　・じゃこゆかりふりかけ ・ビーフシチュー ・ツナの海藻サラダ ・バナナ