ごはん 厚揚げの中華風旨煮 バンサンスー 中華スープ

・ごはん ・ウインナーの豆乳シチュー ・ツナの海藻サラダ ・じゃこゆかりふりかけ

・ごはん　・みそ汁 ・鯖の塩焼き ・切干しの煮物 ・ひじきふりかけ