主食・・・ごはん 主菜・・・鯖の塩焼き 副菜・・・切り干しの煮物 お汁・・・みそ汁 ふりかけ・・・ひじきふりかけ

主食・・・ごはん　ひじきふりかけ 主菜・・・切干し大根とツナの煮物 副菜・・・おかか和え お汁・・・そうめん汁

主菜・・・豚じゃが 副菜・・・酢の物 お汁・・・みそ汁 ひじきふりかけ