主食・・・ご飯 主菜・・・鶏つくねのひじき焼き 副菜・・・じゃことアスパラの炒め物 お汁・・・みそ汁  

主食・・・ごはん　じゃこのゆかりふりかけ 主菜・・・高野豆腐と野菜の煮物 副菜・・・キャベツときのこのポン酢和え