主食・・・ごはん 主菜・・・高野豆腐と野菜の煮物 副菜・・・ブロッコリーのおかか和え 汁物・・・みそ汁 じゃこふりかけ

主食・・・ごはん 主菜・・・白身魚のフライタルタルかけ 副菜・・・大根サラダ お汁・・・みそ汁

主食・・・ごはん 主菜・・・筑前煮 副菜・・・青菜のお浸し お汁・・・みそ汁 じゃこゆかりふりかけ