主食・・・ごはん 主菜・・・高野豆腐と野菜の煮物 副菜・・・オクラとなめたけ和え お汁・・・みそ汁 じゃこふりかけ

主食・・・ごはん 主食・・・豚じゃが 副菜・・・香り和え 汁物・・・すまし汁

主食・・・ご飯 主菜・・・韓国風つけだれ焼き 副菜・・・香り和え お汁・・・みそ汁 ひじきふりかけ