主食・・・ごはん 　　　　　ひじきふりかけ 主菜・・・鮭の塩焼き 副菜・・・柚子和え お汁・・・みそ汁

主食・・・ごはん 主菜・・・鯖の塩焼き 副菜・・・切り干しの煮物 お汁・・・みそ汁 ふりかけ・・・ひじきふりかけ

主菜・・・大根の肉みそかけ 副菜・・・春雨とほうれん草のマヨサラダ お汁・・・すまし汁