主食・・・ごはん 主菜・・・切り干し大根とツナの煮物 副菜・・・オクラのなめたけ和え お汁・・・みそ汁 ふりかけ・・・じゃこ菜飯ふりかけ

主食・・・ご飯 主菜・・・鶏つくねのひじき焼き 副菜・・・じゃことアスパラの炒め物 お汁・・・みそ汁  

主食・・・ごはん 主菜・・・白身魚のフライタルタルかけ 副菜・・・ひじきのさっぱりサラダ 汁物・・・切り干しのみそ汁