主菜・・・高野豆腐と野菜の煮物 副菜・・・おかか和え お汁・・・みそ汁 ひじきふりかけ

主食・・・ごはん 主菜・・・鯖の照り焼き 副菜・・・キャベツの和え物 お汁・・・みそ汁

  主食・・・ごはん 主菜・・・鶏のネギみそ焼き 副菜・・・ごぼうサラダ お汁・・・すまし汁 ひじきふりかけ